吃芹菜表情包图片

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吃芹菜表情图片

吃芹菜什么梗

劝人吃芹菜意指对方口气很大。

吃芹菜出处

出自游戏《剑网3》改编的动画《剑网3·侠肝义胆沈剑心》中的台词。

吃芹菜有什么好处

1、提振食欲

芹菜的茎和叶中含有多种挥发性物质，这些物质是芹菜特殊气味的主要来源，跟香菜有几分相似。喜食芹菜的人觉得很清香，不爱吃芹菜的人则非厌恶。事实上，芹菜的芳香气味却能增强人的食欲，同时还有提神醒脑的作用。

2、补铁补钙

芹菜中含有多种维生素和矿物质，其中，钙、铁的含量是西红柿的15倍左右。所以，吃芹菜可以补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的食疗佳蔬，处于生长发育期的青少年儿童、孕妇及哺乳期的妇女宜常吃芹菜。

3、降血压

芹菜中含有一种叫芹菜素的成分，这种物质在短时间内可以起到降血压的效果。不仅如此，芹菜的茎和叶子当中含有大量钾元素，这种矿物质可增加尿中钠的排出，还能扩张血管、降低外周血管阻力，使血压下降。但需要注意的是，芹菜并不能替代药物，想要有效地降低血压，还是得遵医嘱，按时服药。

4、清肠促便

芹菜当中含有丰富的膳食纤维，这种物质不会被人体消化吸收，反而能增加肠道蠕动，加快粪便在肠内的运转时间，可以促进肠道中有害物质及粪便的排泄，能够预防便秘及相关肠道问题。

5、减肥瘦身

芹菜是最负盛名的“负卡路里”食物，本身的脂肪和热量非常低，并且含有大量粗纤维，咀嚼芹菜所消耗的能量远大于食用芹菜摄入的热量，加之芹菜中的纤维素还能减少人体对脂肪和胆固醇的吸收，因而有较好的减肥效果。

6、清洁牙齿

芹菜是“天然牙刷”。因为芹菜富含粗纤维，咀嚼芹菜时，这些粗纤维对牙齿产生机械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齿表面的色素、食物残渣，相当于给牙齿做清洁。

7、抗炎症

研究人员在芹菜中还发现了一种叫木犀草素的天然黄酮类化合物，这种物质能够增强人体新陈代谢，食之可有效预防体内的炎症，如骨关节炎、类风湿关节炎等的发生。

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