五禽戏赏学V1.1

五禽戏是东汉末年的神医华佗所编创的一套舒展筋骨、畅通经脉目的养生健身术。它由5种动作组成，分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏，每种动作都是模仿了相应的动物动作。每戏又分两个动作，分别为：虎举、虎扑;鹿抵、鹿奔;熊运、熊晃;猿提、猿摘;鸟伸、鸟飞。每种动作都是左右对称地各做一次，并配合气息调理。

产品示范教学视频介绍了五禽戏的整套示范演练、功法简介、动作讲解(虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏)和功法演示等，并配有五禽戏介绍(简介、历史渊源、要点提示、注意问题、现代影响、古谱)及五禽戏动作讲解的文字说明，便于理解。

五禽戏示范视频具体包含以下内容。

01 整套示范

02 功法简介

03 预备式

04 虎戏

05 鹿戏

06 熊戏

07 猿戏

08 鸟戏

09 引气归元

10 功法演示