平板支撑是一款辅助运动健身应用,平板支撑主要是练腹肌肌肉这一款,通过平板支撑可以自定义训练模式,时间、方式让你快速练出别人羡慕的腹肌,练腹肌就用平板支撑。
全网唯一每天发红包的健身软件。
平板支撑、腹肌撕裂者、减肥操,一个软件,全搞定,轻松健身、快速减肥,助你飞。
包含训练、挑战、记录、健身社区等模块,专为爱美的你准备,不管你是想减脂、减肥、瘦腰、瘦臀、瘦腿,瘦大腿、瘦小腿,还是想增肌、增肥,或者就是想锻炼锻炼,或者是想产后恢复,她都是你的完美选择。
训练和挑战模块能很好地辅助你完成平板支撑训练,助你早日减去大肚腩、水桶腰,练出小蛮腰、公狗腰、腹肌、胸肌、马甲线,甚至比基尼桥哦~,做一个nd的胸肌哥。
记录模块记录了你训练的点滴,见证着你腹肌、马甲线、人鱼线、比基尼桥、腰窝的变化,见证着你的大肚腩变小蛮腰,见证你大肥肉变完美肌肉,小手腕变麒麟臂。
挑战模块,和全网的平板支撑(plank)高手一起来挑战吧。
健身社区,就是一个运动社区啦,在这儿,你可以学习到各种健身知识、运动知识,欣赏运动小大人们晒的腹肌、马甲线,以及各种健身照片,美美的,更有性感私房照哦。此外,还可以和达人讨论各种健身、减肥、减脂、增肌、增肥、产后恢复等话题。
亲,快来做一个腹肌撕裂者吧;爱健身,想运动,就选平板支撑,一起囚徒健身。
PS:平板支撑(plank)可以有效的锻炼腹肌,效果比卷腹、俯卧撑、仰卧起坐都好,被公认为训练核心肌群的最有效方法,是无器械健身的首选。坚持30天,你将减去大肚腩、水桶腰,拥有完美的腹肌,性感的马甲线,更可以有撩人的比基尼桥哦。
更新日志
0. 修复咨询列表错误。
1. 坚持每天发红包,锻炼又抢红包。。。
2. 新增数据同步功能,妈妈在也不担心我的数据丢失了。
3. fix bug,提高稳定性。
生活服务 | 52.97MB
v5.11 | 2024-07-31
下载生活服务 | 123.52MB
v3.6.0 | 2024-07-31
下载生活服务 | 23.14MB
v4.3.0 | 2024-07-31
下载生活服务 | 17.45MB
v1.4.7 | 2024-07-31
下载生活服务 | 166.64MB
v1.1.1 | 2024-07-31
下载生活服务 | 45.73MB
v4.5.0 | 2024-07-30
下载生活服务 | 79.85MB
v1.4.0 | 2024-07-30
下载生活服务 | 111.35MB
v12.17.1 | 2024-07-30
下载