平板支撑v3.3.8

应用介绍

平板支撑app是款教我们做平板支撑的软件，平板支撑可以有效锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。小伙伴们快到夏天了，该秀身材的时候了。

全网唯一每天发红包的健身软件。
平板支撑、腹肌撕裂者、减肥操，一个软件，全搞定，轻松健身、快速减肥，助你飞。
包含训练、挑战、记录、健身社区等模块，专为爱美的你准备，不管你是想减脂、减肥、瘦腰、瘦臀、瘦腿，瘦大腿、瘦小腿，还是想增肌、增肥，或者就是想锻炼锻炼，或者是想产后恢复，她都是你的完美选择。
训练和挑战模块能很好地辅助你完成平板支撑训练，助你早日减去大肚腩、水桶腰，练出小蛮腰、公狗腰、腹肌、胸肌、马甲线，甚至比基尼桥哦~，做一个nd的胸肌哥。
记录模块记录了你训练的点滴，见证着你腹肌、马甲线、人鱼线、比基尼桥、腰窝的变化，见证着你的大肚腩变小蛮腰，见证你大肥肉变完美肌肉，小手腕变麒麟臂。
挑战模块，和全网的平板支撑(plank)高手一起来挑战吧。
健身社区，就是一个运动社区啦，在这儿，你可以学习到各种健身知识、运动知识，欣赏运动小大人们晒的腹肌、马甲线，以及各种健身照片，美美的，更有性感私房照哦。此外，还可以和达人讨论各种健身、减肥、减脂、增肌、增肥、产后恢复等话题。
亲，快来做一个腹肌撕裂者吧；爱健身，想运动，就选平板支撑，一起囚徒健身。
PS：平板支撑(plank)可以有效的锻炼腹肌，效果比卷腹、俯卧撑、仰卧起坐都好，被公认为训练核心肌群的最有效方法，是无器械健身的首选。坚持30天，你将减去大肚腩、水桶腰，拥有完美的腹肌，性感的马甲线，更可以有撩人的比基尼桥哦。

3.0.4更新内容

0. 坚持每天发红包，锻炼又抢红包。。。
1. 新增数据同步功能，妈妈在也不担心我的数据丢失了。
2. 修改bug，提高稳定性。
3. 下个版本预告：可以关注好友咯

3.0.5更新内容

0. 坚持每天发红包，锻炼又抢红包。。。
1. 新增数据同步功能，妈妈在也不担心我的数据丢失了。
2. 修改bug，提高稳定性。
3. 下个版本预告：可以关注好友咯

3.0.7更新内容

0. 坚持每天发红包，锻炼又抢红包。。。
1. 新增数据同步功能，妈妈在也不担心我的数据丢失了。
2. fix bug，提高稳定性。
下期预告：
1. 积分来了。

3.0.8更新内容

0. 修复咨询列表错误。
1. 坚持每天发红包，锻炼又抢红包。。。
2. 新增数据同步功能，妈妈在也不担心我的数据丢失了。
3. fix bug，提高稳定性。
下期预告：
1. 积分来了。