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可依据自身体重状况以及体质，来选择适合自己的健身课程。
大家可以自定义符合自己的锻炼方式，各种强度的课程都能够自由选择锻炼，随时轻松健身。训练计划是针对不同人群、不同设备和健身目标的组合，适用于广泛的健身场景。
现代社会人体都处于一个亚健康的状态，很多人都开始想要有规律的健康生活，那么就离不开运动健身。自己在家练动作不标准达不到健身的效果甚至还有可能会损伤身体，去健身房又太贵。用健身app就不会有这样的烦恼了，无论是练腹肌还是瑜伽还是锻炼身体各种肌肉，健身app都可以
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