成年的压力是难以想象的，思绪杂乱焦躁往往导致无法静心也无法安然入睡，我们需要帮自己找到纾解的方法，冥想是一个不错的方式，Medito冥想这款软件可以帮助你调整呼吸和心率，里面有专业的课程指导，跟随课程练习冥想就能缓解压力提高睡眠质量，感兴趣的亲们快来91下载它吧。
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