小鸡庄园今天答案最新6.26 运动健身后喝以下哪种饮品更合适​

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2022年6月26日小鸡课堂答案

运动健身后喝以下哪种饮品更合适

答案：低脂牛奶

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《蚂蚁庄园》每日一题答案大全

运动完后喝什么比较好

如果运动量不大，时间不长，体内产生的热量较少，也不会大量出汗，所以运动后只需喝一些白水就好。

出汗较多的情况下运动后应适当喝些淡盐水，此时体内的水分和电解质大量丢失，血液中的浓度也随之升高并增加心血管运作的负担。

不适时补充会影响心血管功能的运作，此时应该喝些淡盐水可及时补充因流汗而丢失的这些物质，运动饮料饮用建议在运动前、中、后，间歇性地饮用。

大约每20分钟饮用120至250毫升，而且运动中早一些开始饮用运动饮料，不要等到口渴了再喝，此时说明已经开始脱水了，可以选择一些适合自己口味的饮料。