小鸡庄园今天答案最新2.27 年纪不大就长白头发通常都是因为肾不好这种说法

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2022年2月27日小鸡课堂答案

年纪不大就长白头发通常都是因为肾不好这种说法

答案：不科学

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《蚂蚁庄园》每日一题答案大全

长白头发是什么原因导致的?

1、遗传或疾病因素

白发的出现，和遗传也是有着很多关系的。还没有到老年就出现了灰发或白发的人，常常都有家族史，为常染色体显性遗传，也可见于某些综合征(如早老综合征、综合性 肌强直性营养不良等)。此外，如果身体里面有一些比较严重的疾病，比如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等等也都是会导致出现白头发的。

对于这类人群，可以通过坚持按摩头皮的方法来改善头发变白。具体方法是：每天睡觉前和早上起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2~4分 钟。可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增强局部的新陈代谢。缺乏铜铁等微量元素

研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜 和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。

为了防止少白头，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、 坚果类、杏脯干等。

2、缺乏B族维生素

医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬 菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。

3、工作或生活压力大

现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。

所以，要学会为自己的身体精神减压，每天都要保持乐观的态度去面对生活，通过深呼吸、散步、做松弛体操等等简单的运动来消除精神上的疲劳;每天下班后用温水泡脚 ，对于身体减压也是有着明显效果的。

另外，在平时的时候还要去注意保持营养均衡，少吃辛辣、油腻、煎炸的食物;避免摄入过多的糖、油、盐等。