小鸡庄园今天答案最新12.2 有些市面上的无糖饮料为什么喝起来还是甜的
2021-12-01 15:49:16 作者:兔兔
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2021年12月2日小鸡课堂答案
有些市面上的无糖饮料为什么喝起来还是甜的
答案:有人工甜味剂
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人工甜味剂有害吗
1、 我们通常所说的甜味剂一般有2种,分别是天然甜味剂和人工甜味剂。天然甜味剂含有丰富的维生素和矿物质,从营养成分上来说确实对人体更加健康些。但是目前我们吃到的天然甜味剂通常都是经过提炼精制后的,那些营养成分其实已经被大打折扣。所以送营养成分上来看2种甜味剂并没有太大的区别。目前被普遍推广的天然甜味剂是甜菊糖,也称为甜菊糖苷,其甜度是蔗糖的300倍,但热量几乎为零,同时不影响血糖水平与胰岛素水平。
2、 人工甜味剂中最主要的是阿斯巴甜,通常被用在饮料、蛋糕当中,所以人工甜味剂的摄入量不比蔗糖的摄入量来的少。经常吃甜味剂,会使人体对甜的感觉调整到更高的水平,会影响人的食欲,增加食量,非常不利于减肥。我们经常会把饮料对水喝,但是饮料当中添加的色素、香精、甜味素,其实都是会对人体的神经系统造成影响的,破坏神经系统的稳定性,损害人体智力发育。
3、 致癌这个问题一直是人工甜味剂的争议之处,曾一度在美国禁止使用人工甜味剂,后来又被各种实验研究给推翻。不过到目前为止,依然没有可信的关于人工甜味剂会致癌的研究结果,所以也就用不着担心人工甜味剂致癌问题。由于每个人的体质不同,对于某些人,人工甜味剂有可能引起腹泻或者腹胀,只需50克就可能引起这些不适。
4、注意少量吃人工甜味剂还是比较安全的,但是凡是过量总不宜,人工甜味剂和糖一样吃多了都会对身体健康造成一定的影响,所以平时还是要少吃甜食、饮料等,多喝水才是健康之道。