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平板支撑坚持时间越久越健康还是容易伤身体 7月27日今天小鸡宝宝的问题的正确答案

2021-07-27 01:39:19 作者:admin

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平板支撑坚持时间越久越健康还是容易伤身体,可能还有很多小伙伴不知道平板支撑是坚持越久越好吗,下面就跟91单机小编一起来看看今天的正确答案吧,回答正确答案后,能够获取丰厚的饲料奖励哦!

支付宝蚂蚁庄园7月27日问题:

平板支撑坚持时间越长锻炼效果越好吗

不是,容易伤身体

是,越久越健康

答案:不是,容易伤身体

解析:平板支撑时间越长,动作就越容易变形,非但起不到健身效果,还可能引起颈椎或腰椎损伤。日常做此项运动时,可缩短单次时间,提高频率和质量。比如.在标准姿势下,每组进行30到60秒,休息30秒。

以上就是这次蚂蚁庄园7月27日每日一题答案的全部内容了,希望能够帮助到大家~

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