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六块腹肌

六块腹肌2.2

应用介绍

来下载这款Runtastic Six Pack六块腹肌教练、练习与健身训练软件并今天就让Runtastic来练就你自己的身材吧!跟随Runtastic漫画人物高质量、HD高清视频的指导来完成高强度、个性化定制的核心肌群的健身锻炼。来试试并来练就你一直梦寐以求的好身材……健身不是一刀切的，同样你的健身训练也不应该是这样的!

你口袋里的一款六块腹肌私人教练软件。在任何时候、任何地点。

没有时间来健身锻炼吗?没有足够的钱请一位个人教练?不确定如何以一个安全有效的方式来进行新的练习吗?Runtastic Six Pack六块腹肌教练、练习与健身训练软件让你保持高昂的雄心壮志!逼真的漫画人物Daniel 和Angie通过50多个HD高清教学视频来带领以帮助你练就你一直梦寐以求的平坦小腹、核心肌群力量与整体健身水平。今天就来下载这款Runtastic Six Pack六块腹肌软件并来练就从未有过的好身材吧!

练习包括：

- 传统的sit-ups(仰卧起坐)

- Cross-body crunch(交体卷腹)

- Oblique crunch(侧卷腹)

- Planks (平板支撑)

- Mountain climbers(登山步)

- Hip drops(放臀)

- Leg raises(提腿)

- Core twist(核心肌群旋转)

- Side bridge(侧面向平板支撑)

- 大量不同种类的仰卧起坐及更多!

无论你是一个营养学与健身迷、一名忙碌的家庭主妇或是一位总是奔波在路上的商务旅行者–这款Runtastic Six Pack六块腹肌软件对于你都将是完美的选择!跟随我们的教学视频与简单易用的计划 - 在任何时间、任何地点来达到你一直梦寐以求的减肥、减掉肚子与获得平坦的腹部的目标吧。

记住：不要把你的艰苦锻炼与疯狂的六块腹肌训练成绩保密起来哦!将你完成了的运动环节、“我的健身锻炼”个性化定制的的结果与最喜爱的“每日小贴士”通过Facebook和Twitter分享到网上吧。

软件功能和益处

- 男女漫画人物带领你一步步完成大量的核心肌群练习

- 50多个HD高清腹肌健身训练教学视频

- 可调节的运动难度，基于科学研发的训练计划的三个等级

- 10周六块腹肌训练计划

- 预定义的健身训练，包括：7分钟健身训练、Insanity(疯狂健身)、Shape Up(形态训练)、Six Pack Junkie(六块腹肌迷)及更多

- 我的健身训练：通过选择你最喜欢的为你的核心肌群、减肥目标与日程表而特制的练习来创建个性化定制的健身训练

- 语音指导让教学变得简单易行：支持英语、德语、法语、西班牙语、意大利语、葡萄牙语、日语、中文

- 按照你个人的健身水平来筛选练习

- 50多个独特的“当日小贴士”消息

- 可获取Runtastic Six Pack Workout Music Packs六块腹肌健身训练音乐包来帮助你保持动力

- 音乐与健身训练两者的强度相匹配，因而为你的循环训练设定了最佳心情与配速

- 可在iPhone、iPad和Apple TV上运作

- 与Apple Health相兼容

- 完全不需任何健身器材 – 在任何时间、任何地点都能使用这款仰卧起坐软件

- 心率整合：使用你的心率监测器在健身训练期间来追踪你的心率

- 提高整体健身水平、肌肉力量，达到纤体塑身的效果，提高稳定度与体重管理

- 体脂数据可视化：使你的理想体脂范围可视化以达到完美的六块腹肌

- 使用详细的图像来追踪六块腹肌训练环节与整体进展

- 将你在Runtastic上的运动环节与你在MyFitnessPal网站上的账号相整合

- 将健身成绩与小贴士分享到Facebook与Twitter上

- 将你的活动上传至Runtastic.com

*** 一些软件功能仅在完整版可获取

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