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早范

早范3.98

应用介绍

早范app是一款专门为早餐而量身定做的生活小助手，让您的早餐与众不同，独享自己的美味。早范app还可以为健康保驾护航，俗话说得好，早餐要吃的好。那么早范app，显然生活中就是不可或缺的应用软件。想要把早餐做到极致的朋友，早范app等你哦！

功能介绍

1、 我们为您准备了精美的中西式早餐　　2、 我们为您的早餐都精挑细选，让您轻松享受美味与健康的早餐　　3、 高效的商家配送体系，让您的早餐在路上与您同行，当您想要的时候她就在您的身边　　4、 我们为您网罗更多您所喜爱的早餐，让您口味随时更换　　5、 各种优惠活动，让您惊喜连连

注意事项

错误一：早餐吃太早

不少人清早五六点钟起床后马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需营养，也利于吸收。但事实上，早餐吃得太早可能误伤肠胃。

建议：起床后宜先喝水补充睡眠时消耗水分，活动20至30分钟后再吃早餐比较合适。

错误二：油条+豆浆

中式传统“油条加豆浆”长期受到国人喜爱。但很少有人知道这种搭配其实不利于健康。油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生致癌物质，此外还存在油脂偏高、热量高的问题。再加上豆浆也属于中脂性食品，这种组合明显不宜长期食用。

建议：早餐最好少吃豆浆加油条，一星期不宜超过两次。进食当天午、晚餐应尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒食物，并注意多补充蔬菜

错误三：剩饭当早餐

不少妈妈都会做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭或者把剩下饭菜热一下。剩饭菜隔夜后蔬菜可能产生亚硝酸盐，对人体健康有害。

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