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健康日记

健康日记1.0.0

应用介绍

健康日记app是一款以日记记录身体健康状况的应用，健康日记app可以带给你的是更规律，更健康的生活。而不是作息时间紊乱，饮食不规律。健康生活，从日记做起。

为什么要以日记的方式记录每一天的身体健康状况? 如今，大部分职场人员都有饮食不规律，作息时间混乱，平时也是久坐族，缺乏体育锻炼，我们倡导一种健康的生活方式，你可以从日记开始。

软件特色

主要的记录类型?

1. 记录体重

肥胖对健康有不利的影响，导致寿命降低或引起健康问题。平时很容易忽视这个问题，不知不觉中增加体重。为什么不从每日记录你的体重做起，它可以提醒你，注意你的体重。

2. 记录饮水

正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分，我们每天除吃饭外，还需要喝大约6～8杯水，这样才能满足人体新陈代谢的需要，所以每天要喝足水。

3. 记录心情

情绪影响机体的免疫力，良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大效应，情绪可以改变内分泌和神经系统功能，影响精神健康，经常紧张忙碌、不顺心会使人体出现失眠、脱发、甚至神经衰弱等系统失调的症状。

4. 记录目标

吃垃圾食品和吸烟的坏习惯对健康很不利，而常吃水果和饭后散步这样的好习惯有助于健康，改掉坏习惯，养成好习惯。

应用程序可以做什么?

日记中可以拍摄照片。

日记中可以记录文字。

日记中可以记录体重，自动计算 BMI，BMI 等级和体脂率。

日记中可以记录饮水。

日记中可以记录心情。

日记中可以记录目标。

以时间线的方式来回顾日记。

以日历的方式来快速查找日记。

以图表的方式来分析体重，饮水，心情和目标。

日记支持 iCloud 同步。

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