简易关节活动V4.5

初学者的大难题就是身体僵硬。很多人刚开始练习瑜伽，稍感不适，就心生放弃的念头。简易关节活动，此课程专门为初学者设计了一系列简易体式。循序渐进，僵硬的肌肉和关节都会慢慢改变。别担心，你一定会渐进佳境。

4.2更新内容

简易关节活动

- 专门为初学者设计 增强柔韧性
- 动作顺畅简易 轻松练习
- 难度适中 适合各水平瑜伽爱好者练习

初学者的大难题就是身体僵硬。很多人刚开始练习瑜伽，稍感不适，就心生放弃的念头。简易关节活动，此课程专门为初学者设计了一系列简易体式。循序渐进，僵硬的肌肉和关节都会慢慢改变。别担心，你一定会渐进佳境。