腰背理疗瑜伽V3.4

课程功能：

-快速缓解慢性腰背部酸痛；
-增强腰背部肌肉力量；
-矫正久坐时的不良身姿，保护腰椎。

腰背部酸痛，几乎是现代人的通病，特别是那些长期久坐的上班族深有体会。多项研究表明，通过拉伸全身，增强肌肉力量，提升柔韧性等，瑜伽可以治愈腰背部酸痛。事实上，瑜伽也可以提高腰背部的各项功能。

腰背理疗瑜伽，能快速高效地缓解腰背部酸痛。该课程通过一系列体式练习，将久坐时的不良身姿予以矫正，让脊椎回到正确的位置，同时腰背理疗瑜伽可以放松腰背部肌肉，提升身体核心部位的柔韧性。超过87%的用户积极反馈，定期练习后，腰背部酸痛有所好转。

小提示：
-脊椎及腰背部有重疾的人群请遵医嘱，不当的练习可能会加重病情；
-由于每个人的身体状况不同，练习过程中请一定注意身体的感受，若出现不适或疼痛感，请立刻停止练习。

3.1更新内容

腰背理疗瑜伽，能快速高效地缓解腰背部酸痛。该课程通过一系列体式练习，将久坐时的不良身姿予以矫正，让脊椎回到正确的位置，同时腰背理疗瑜伽可以放松腰背部肌肉，提升身体核心部位的柔韧性。超过87%的用户积极反馈，定期练习后，腰背部酸痛有所好转。