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动自由分为四个部分，有“每日一动”、“情景健身”、“缓解疲劳”、“减脂增肌”四大类，根据用户不同的健康情况或健身目的，先择不同的分类来进行学习！

▪每天一分钟，连续7天激发你的运动兴趣;坚持21天，养成良好运动习惯

▪打开情景健身，让健身房“如影随形”

▪腰酸背痛腿抽筋，“缓解疲劳”来帮你

▪甩掉脂肪增加肌肉“减脂增肌”帮你搞定

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