Sleep Better appv2.6.2

应用介绍

sleep better破解版是一款有助眠效果的app。Sleep Better app能随时检测你的睡眠质量，并根据睡眠质量对您的身体状况分析，促进更好的睡眠！

软件介绍

让这款来自Runtastic的Sleep Better优质睡眠应用帮助你追踪睡眠习惯，分析你睡眠的状态，监控你做梦的情况，提高你上床睡觉的习惯并更好地醒来！Sleep Better优质睡眠应用通过简单及有趣的方式来分析并提高你的睡眠质量，如果你正苦于无法入眠，或遭受了低质量睡眠的困扰，白天无心上班，昏昏欲睡吗？它可以帮你了解白天的活动是如何影响你的睡眠效率，或者需要一些新的闹钟声来帮助你在醒来时感觉更清新和自然！

软件特色

智能闹钟——也是这个应用程序的最大亮点

该智能闹钟的工作原理利用人体睡眠的周期性，根据用户睡眠的反馈在 NREM（非快速眼动期）合适的时候将用户叫醒，这种根据用户睡眠节律的方式来决定起床时间的方式显然要比传统定点粗暴的起床方式要高明的多。

用户能够通过使用智能闹钟个性化制定醒来的时间段，并享受丰富的闹铃声音及打盹功能，让用户享受一天中完美且具有个性化的开始。

　　梦境记录

保持对梦境记录的习惯以便用户了解最经常做了什么样的梦，好梦、噩梦及中性的梦各占多少比例。

　　影响睡眠因素记录&分析

用户可输入如咖啡因摄入量、锻炼信息、酒精摄入量及压力程度这样的每日习惯及变量来分析导致失眠的主要因素，并根据此信息来制定提高睡眠质量和效率的方法。

　　月相分析

月相会影响睡眠，用户可通过详细资料了解自己睡眠质量最好的时间段。

高级统计数据及分析功能

睡眠数据的统计和分析是 Sleep Better 的一大特色。用户可以在日常栏目中查看每天睡眠时间及睡眠效率的记录情况，90% 以上是绿色正常状态，70-80% 是橘黄色提醒状态，低于这个的就是红色警告状态了，用户可以根据这个数据记录分析自己的睡眠状态，不断改善睡眠质量。

使用教程

　　Sleep Better怎么用？

这款名为Sleep Better的优质睡眠软件，顾名思义就是为了更好地改善使用者的睡眠状况。首先Sleep Better提供了常规的睡眠记录功能，在睡觉前打开app然后将手机放置在枕头边的位置并连接电源线，Sleep Better就会自动记录下使用者当晚的睡眠情况。同众多的智能可穿戴产品一样，Sleep Better的睡眠记录功能原理，还是通过手机硬件内置的重力传感器来感知夜晚人体的活动情况来计算你的深浅睡眠状况。

智能闹钟通常是睡眠辅助的重要功能，Sleep Better的智能闹钟与众不同的地方是它并不会在设定的时间准时想起，而是通过分析，得出最为适宜醒来的时间段，并通过控制铃声的效果来间接地慢慢催醒深度睡眠的你，这样从沉睡到清醒有了一个良好的缓冲过程，人们平日里噩梦般的起床经历也许将一去不返。

究竟是什么原因在影响着我们的睡眠？Sleep Better通过记录的方式来帮你找到答案，在入睡激活软件之前，软件会要求你选择你睡眠前的状态，通过输入如咖啡因摄入量、锻炼信息、酒精摄入量及压力程度这样的睡眠前的变量信息，来比较得出最终真正影响到你睡眠质量的罪魁祸首。

除此以外Sleep Better还有着另外两个听上去十分神奇的功能，月相分析和梦境分析。夜色中迷人的月亮其实也是影响我们睡眠的原因之一，通过月相来对比你当时的睡眠质量，了解月相对你睡眠产生的影响从而有效地调整作息；而梦境分析则是通过你醒来后记录的梦境情况来了解你最经常做了什么样的梦，以及好梦、噩梦及中性的梦各占多少比例，并以此与你的睡眠情况进行比对，从而让你知道在怎么样的情况下也许可以避免噩梦的产生！当然这两个神奇的功能需要付费解锁完整的版本才能得以实现，如果你想深度了解自己的睡眠的话不妨可以尝试一下。

近期最火的电视广告莫过于姜文，姜武兄弟现声的全新iPhone对口相声了，而iOS8系统中的全新健康平台HealthKit也在这则广告中被生动演绎。作为苹果未来核心软件功能之一，HealthKit需要依靠各家健康运动app厂商的支持来进行数据的收集及呈现，而Runtastic作为苹果亲密的合作伙伴自然也成为了HealthKit的坚定一员，通过Sleep Better与HealthKit在后台的数据共享，可以在苹果的Health中直接查看由Sleep Better所记录的睡眠信息。

当然睡眠质量的改变最终还是需要一个良好生活习惯来支持的，任何的软件或是硬件都只是起到辅助的作用。千金易得，良宵难求，让甜美的梦境重新回到我们的生活，你将会体会到更多的前所未见的快乐！