7分钟锻炼挑战v1.4

应用介绍

7分钟锻炼挑战app是一款手机健身辅助软件，这款软件能够帮助用户随时随地的进行多次循环运动健身，软件还能帮助用户定制的个人锻炼计划帮助用户更有效的锻炼，喜欢的小伙伴们赶紧来下载吧！

软件介绍

Seven「7分钟锻炼挑战」是一款趣味个人锻炼挑战应用，每天7分钟，坚持7个月。无需锻炼设备，每天只需几分钟时间，趣味成就和奖励不断鼓励你。只需一张椅子、墙壁和自身的体重，7分钟锻炼基于科学研究，可在较短的时间内获得最大的健身好处。

使用 Seven「7分钟锻炼挑战」应用，就像玩游戏一样，初始状态下您只有三条命。跳过一天即失去一颗心，每月最多可以错过3次锻炼，如果超过上次进度将重置为零，即 Game Over 了「不过可以通过额外红心补全……」！每天锻炼并坚持7个月可实现100%并成为7/7冠军。

软件特点

无需访问网络。随时随地锻炼！

使用喜欢的音乐应用在后台播放歌曲；

健身爱好者可进行多次循环锻炼；

可戴在手臂上：振动或语音模式可指示何时切换练习；

Google drive同步可在你的所有设备上更新进度；

“学习”标签含各练习的专业提示。

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7分钟锻炼”Seven”最大的优点是无需额外购买任何锻炼设备就可以进行，只需一张椅子、墙壁和自身的体重，就可以在最短的时间内获得最大的健身好处。可能有一张瑜伽垫会舒服一些，但地板也没有问题的。

谁来科普下“《纽约时报杂志》报道的7分钟科学锻炼”？

锻炼的唯一敌人就是自己，如果你能每天锻炼并坚持7个月可实现 100% 并成为 7/7 冠军，但如果一个月错过 3 次锻炼，进度将重置为零。

还有一点，其实7分钟锻炼”Seven”的运动强度挺大，长期没运动的同学想要跟上还是有些难度的，可以有些水分慢慢提高。

软件功能

· 随时随地锻炼，无需器材

· 每日锻炼挑战助您养成良好锻炼习惯

· 与好友竞赛，收获更多鼓励和支持

· 从新手到运动员级别随着锻炼升级收获成就

· 根据个人需求和偏好量身定制个人锻炼

· 操练军官和拉拉队长等教练会让锻炼一路充满快乐

· 根据你的健身水平定制的个人锻炼计划可更快获得成效

· 访问所有锻炼和超过200项练习，锻炼项目更丰富

· 从认证私人教练那里获得专属支持和指导