拉伸运动app是一款专门教授拉伸运动的运动类软件，有了它就能在家中不借助任何锻炼器材的情况下完成运动锻炼，让你通过拉伸运动保持身体的健康;软件推出跑前热身、跑后放松、头肩伸展、下背伸展等多种拉伸运动，在选择运动后系统会以语音和视频的方式引导你做出各种拉伸动作，只要坚持练习几天就能熟练的掌握动作顺序与姿势;软件推出自订功能，用户可以自己设定每一组动作的次数与时间，建议用户按照自己的身体承受能力设定，不要因为急于求成导致身体受损。
系统将拉伸运动分类，可以选择分类学习不同动作;
可以查看个人运动总计数据，系统展示目标达成情况;
用户可以自行设定动作次数与时间，支持自订运动计划;
你可以随时暂停视频与语音，点击按钮就能停止进度;
支持调整语音与视频的音量，可以将音量提高或降低;
有疑问可以点击右上角"?"按钮，从中能够找到答案;
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